Prendre soin de soi - Astuces détox

C’est le moment de défaire le sapin et de ranger les décos de Noël, Janvier est là !

On le sait, les bonnes résolutions ce n’est pas toujours évident à tenir mais si on ne devait en garder qu’une seule pour cette année, ce serait :

prendre soin de soi !

Voici nos astuces pour bien démarrer l’année :

Faire le plein de vitamine D

La vitamine D est essentielle pour notre bien-être et notre santé mentale. Alors on profite du moindre rayon de soleil pour sortir et prendre l’air : c’est bon pour le moral !

Voici nos idées circuits balades :

Les circuits patrimoine de Landes Chalosse pour se balader dans nos villages tout en découvrant l’histoire.
Un nouveau parcours de découverte des sculptures à Mont de Marsan avec cartels développés, QR codes, etc. accessible partout en ville. Allez à la rencontre des œuvres qui sont numérotés sur le plan pour faciliter la balade.
Aussi diverses et variées, avec des paysages évoluant au fil des saisons, les randonnées en Pays Tarusate s’adaptent à tous les niveaux, et à toutes les envies.

Chacun trouvera sur nos sentiers les joies que procure la nature préservée, pour s’y ressourcer et respirer le grand air.

Et cela à n’importe quelle période de l’année !

Se défouler

La Cité Verte à Hagetmau :

Pour bien débuter l’année, on s’élance dans le grand bain de la piscine olympique d’Hagetmau. Avec son bassin couvert de 50m vous pourrez vous adonner aux plaisirs sportifs de la nage ou simplement aller vous relaxer dans le jacuzzi exclusivement réservé aux adultes 🙂

Place de Tordesillas

BP 26

40705 HAGETMAU Cedex France

05 58 79 79 79

www.complexe-sportif-hagetmau.fr

Centre Saraswati, cours de yoga – Saint Geours d’Auribat :

Dans sa ferme landaise, Marie-France vous aide à évacuer le stress et à prendre soin de vous avec une vue sur la nature ! Elle a obtenu en 1993 un diplôme du Centre d’études des yogas traditionnels à Lyon. Marie-France vous accueille sur rendez-vous pour un cours individuel. Elle propose un cours de yoga alliant relaxation, méditation, lecture de texte, exercice de respiration et postures. Les beaux jours, ces séances peuvent être réalisées en plein air.

Les cours individuels sont sur rendez-vous. Les cours collectifs ont lieu : mardi et jeudi 19h-20h15, mercredi 17h-18h15 et 19h30-20h45 et vendredi 10h-11h15. Cours proposés du 03/01/2023 au 07/07/2023.

Centre Saraswati : 309 Route de Yan Crabe, 40380 SAINT-GEOURS-D'AURIBAT

06 31 79 66 42

Tarif cours individuel : 14€, cours collectif : 12€

https://www.chalosse.fr/activite/614/Centre-Saraswati---cours-de-yoga.html

Tester des recettes détox

Tisane de la dame :

Cette tisane, made in Brassempouy, a été conçue pour le bien-être. Vous reprendrez bien une tasse ?

Découvrez les bienfaits de ce mélange tonique : sa composition de plantes telles que sarriette, mélilot, serpolet, hamamelis, menthe poivrée favorise la digestion mais agit aussi sur la circulation. La serpolet est une antiseptique.

Son goût est unique.

Une pincée par tasse par tasse suffit pour la réaliser.

7 €. En vente à l’Office de tourisme Landes Chalosse

Bureaux de Saint-Sever, Amou et Hagetmau.

05 58 76 34 64

https://boutique.landes-chalosse.com/Tisane-de-la-dame-p318587334

La recette de Laetitia "Arôme Nature" à St-Maurice sur Adour :

Soupe crue de potimarron à la poudre de cacao !!!

Pour 2 personnes

-50g de potimarron

-70g de patates douces

-30 g de betterave rouge

-1 Morceau de gingembre frais.

-1cs de purée de sésame

-1cs de tamari

-250ml d'eau de source

-50g d'éclats de fèves de cacao cru

-1 pincée de fleur de sel

-1cc de piment de votre choix

Réduire en poudre les fèves de cacao, ajoutez la fleur de sel et le piment. Réservez.

Lavez, coupez les légumes mettre dans un blender, ajoutez les autres ingrédients

Mixez.

Servir dans des bols. Saupoudrez de cacao. Et c'est prêt…

La tisane de Maylis : une plante “miraculeuse” drainante et détoxifiante :

Cultivé, récolté, séché, trié par la main des moines de Maylis, le Lépidium latifolium devient la Plante de Maylis, reconnue depuis plus de 60 ans pour son efficacité.

Prise en décoction ou en infusion, cette plante participe au bon fonctionnement digestif et biliaire, rénal et urinaire. Elle possède en outre des propriétés bénéfiques pour la peau.

Elle existe désormais sous deux formes :

– tisane dépurative

– gélules de compléments alimentaires

Une tisane détox qui saura vous remettre en forme après les excès des fêtes de fin d’année ! Vous trouverez cette tisane locale et les gélules de compléments alimentaires directement à la boutique de ll’Abbaye Notre Dame de Maylis, 455 Avenue de la Chalosse, 40250 MAYLIS.

s'occuper de soi

Co-Cabinet du Mieux-Être à Tartas

Ce co-cabinet porte bien son nom puisqu’il rassemble de nombreuses thérapeutes pour vous offrir de nombreux services en lien avec le bien-être : sophrologie, soins énergétiques, magnétisme, réflexologie plantaire, naturopathie, massage, hypnose, Reiki, et bien d’autres encore…

Un endroit pour se sentir bien et prendre soin de soi.

Pour en savoir plus ou réserver votre séance : https://mieux-etre-tartas.fr/

06 17 60 57 93 - cocabinet.formation.mieuxetre@gmail.com

123 Rue du docteur Calmette - 40400 Tartas

Séance de réflexologie plantaire à Grenade sur l’Adour :

L'hiver est là...Prenez de l'avance et accordez-vous une parenthèse bien-être grâce à la réflexologie agrémentée par des huiles essentielles aux propriétés calmantes et fortifiantes. Une synergie parfaite pour vous procurer un pur moment de détente et booster votre système immunitaire.

06 85 46 67 53 - 3 rue des fauvettes 40270 Grenade sur l'Adour

Séance de Shiatsu à Buanes :

Le shiatsu est une thérapie manuelle japonaise à base de pressions, d'étirements avec les doigts et les mains afin d’équilibrer le système énergétique dans le corps. Il tient compte du corps dans sa globalité : physique, mental et émotionnel. Il sert à éliminer le stress, les tensions physiques et psychiques, atténuer certaines douleurs, améliorer la digestion, la circulation lymphatique et sanguine...

Mélina - 06 82 73 50 14

Participer à un atelier bien-être

Atelier jus détox le 21 janvier chez Beauté Bohème Mont de Marsan :

Laura, naturopathe, vous propose un jus détox personnalisé et une gourmandise crue (un brownie). En fonction de la nature de votre peau, Laura adaptera avec vous la recette.

Réservez votre atelier : 06 31 01 10 83 -

244 boulevard de la République

40 000 Mont de Marsan

Salon du bien-être le 11 février à Cazères sur l’Adour :

Découverte des arts et loisirs du bien-être. Des séances collectives, ateliers, conférences et animations vous sont proposés autour de : réflexologie, yoga, sourcier, naturopathe, sophrologie, sonothérapie, shiatsu, réflexologie… Stand boutiques et vins bios.

Entrée gratuite. Buvette et restauration sur place.