Le mercure descend doucement mais sûrement, avec le froid nos défenses immunitaires sont malmenées. Si tu veux éviter de fréquenter la salle d'attente de ton médecin pleine à craquer et faire l'impasse sur une longue liste de médicaments au goût plus que douteux, voici un top qui risque de t'intéresser.

Nos grand-mères connaissent les vertus des plantes (et aussi de l'alcool) pour éviter de tomber malade, on a donc interrogé des expertes du sujet pour vous proposer notre top des petits remèdes de grand-mère histoire d'être en forme tout l'hiver !

Ces mauvaises herbes sont excellentes pour le corps à condition de ne pas se rouler dedans.

Les orties sont aussi gorgées de fer, vitamine C, détoxifiantes... La soupe aura des actions anti-fatigue, éliminera les toxines en profondeur et pour une action anti-bactérienne et anti-inflammatoire on peut rajouter un du curcuma.

• 500 g feuilles de jeunes orties bien fraîches
• 2 l d'eau
• 500 g de pommes de terre
• 3 c. à s. d'huile d'olive (de première pression à froid)
• 2 c. à s. de crème fraîche
• Sel marin non raffiné
• Poivre du moulin
• Tranches de pain de campagne ou des croûtons fais maison

Le seul bémol : cette soupe verte ne me fait pas saliver mais ça semble tellement bon pour la santé... Quand faut y aller, faut y aller !

Jamais prouvé scientifiquement, le cataplasme est néanmoins utilisé depuis des générations. On l'applique sur la zone douloureuse afin de permettre un échange à travers la peau entre le composant et l'intérieur du corps. Pour fabriquer un cataplasme, il faut créer une pâte épaisse à glisser dans une compresse ou un linge.

Les cataplasmes les plus connus :

• l'argile pour soigner les entorses
• l'oignon contre le mal de gorge
• le cataplasme froid contre les brûlures et les plaies
• le chou contre les bronchites

Nez qui coule, mal à la tête ou à la gorge ? Ça ressemble fortement à un état grippal. Si tu n'as ressenti que les premiers symptômes il est encore temps d'agir avec un bon vieux grog !

Pour bien faire il faut : de l'eau chaude, du miel, du rhum, du citron et de la cannelle. Chaque ingrédient à son utilité : le citron désinfecte, le miel désinfecte aussi et apaise les maux de gorge, la cannelle stimule le système immunitaire, l'eau chaude a des effets apaisants sur le corps et fluidifie également le mucus (yummy!).

Si vous avez mal à la gorge, les mamies landaises préconisent le canard à l'armagnac : on trempe brièvement un morceau de sucre dans l'armagnac de manière qu'il s'en imprègne mais qu'il ne s'y dissolve pas ! Et HOP, on dit adieu à la douleur. Attention toutefois à utiliser ce remède avec modération si vous voulez éviter les effets secondaires désagréables. 

Ce conseil peut paraître tellement évident mais à ton avis pourquoi mamie te tricote encore des pulls en laine ?

Certe ce n'est pas forcément évident d'accorder ce pull kaki, orange, violet et rouge pour aller au bureau, mais elle a passé des heures à le tricoter juste pour toi petit(e) veinard(e) !
En plus d'être discret ton pull tricoté par mamie te protège du froid et donc te rends moins vulnérable.

A choisir entre une raclette entre amis et une séance de jogging dans le froid, tu choisis quoi ?

On peut aussi bouger autrement qu'en allant se geler les orteils par -10 degrés. Pourquoi pas une séance de danse entre copines, pendant qu'on prépare les patates pour la raclette, histoire d'allier sport et plaisir.